Le festività natalizie sono state stressanti per la tua pelle e per il tuo fisico?

Non sentirti in colpa, è perfettamente normale! Adesso, però, è il momento di ripartire dalla natura, per purificare viso e corpo e tornare in forma. Ecco alcuni consigli da seguire per farlo in modo semplice, senza strafare e senza stravolgere troppo la tua vita quotidiana.

Evita di sottoporti a diete drastiche e incontrollate, che hanno come unica conseguenza quella di scatenare la fame nervosa! Prediligi cibi leggeri come le verdure di stagione e rendile più gustose aromatizzandole con le spezie anziché condimenti grassi e oleosi. Ricorda che l’olio d’oliva, se usato in quantità moderate, è alleato per la tua salute ed è ricco di antiossidanti naturali. Altri alimenti che ti aiutano a depurarti sono tè verde, mirtilli, bacche di goji, tarassaco, carote, sedano e barbabietole.

Mettersi a correre per chilometri senza averlo mai fatto prima o iscriversi in palestra e pretendere di fare centinaia di piegamenti il primo giorno è il comportamento perfetto, se vuoi smettere immediatamente. Anche in questo caso, ascolta il tuo corpo: scegli uno sport che ti piaccia, che può essere il nuoto, lo yoga o anche una passeggiata all’aria aperta, tempo permettendo, e praticalo con costanza. È questa la chiave per renderla un’abitudine salutare.

La parte più difficile, lo sappiamo: smettere di fumare e limitare le bevande alcooliche.
Nessuno vieta un bel bicchiere di vino ogni tanto (anche i polifenoli del vino rosso sono antiossidanti!) e neppure un quadratino di cioccolato fondente dopo il caffè, ma anche in questo caso, vince la moderazione! 

Ricordati sempre di bere molta acqua, per mantenere idratato il corpo e depurarlo.
Se non è una tua abitudine, puoi aiutarti lasciando una borraccia sempre piena sulla scrivania, usando un’app che ti ricordi di bere con frequenza o preparando spesso tisane alla frutta o tè aromatizzati, magari senza zucchero, che diano sapore alle tue bevande.

Infine, puoi purificarti inserendo nella tua beauty routine cosmetici naturali ideati apposta per questo. Come la maschera purificante con Melaleuca, nota per le sue proprietà antibatteriche e lenitive. Applicala sul viso e lasciala in posa per soli 10 minuti: vedrai fin da subito una pelle più pulita, pura e levigata.

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E poi regalati anche un caldo massaggio per una pelle più elastica e tonica, con il fango 100% naturale al tè verde. Lascialo in posa 20-30 minuti: i principi attivi nutrono la pelle, mentre l’argilla assorbe le tossine in eccesso, con un lieve effetto di calore. Un rituale di purificazione di cui non potrai più fare a meno.

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Se seguirai questi consigli, comincerai fin da subito a sentire i benefici: energia rinnovata, pelle splendente e sensazione di benessere diffuso!